Sau khi sinh nếu bạn bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể sẽ giúp tăng tiết sữa mẹ đồng thời giảm nguy cơ bị táo bón. Đặc biệt, trong những ngày nắng nóng thì mẹ các mẹ luôn chọn uống nước đá lạnh để hạ nhiệt cơ thể, nhưng mẹ không hề biết rằng uống nước đá sau sinh có thể khiến cơ thể mẹ suy yếu hơn đặc biệt là đối với những mẹ sinh mổ.

Mẹ bỉm có nên uống nước đá?

Dù là sinh thường hay sinh mổ thì mẹ cũng không nên uống nước lạnh ngay sau khi sinh vì nó không hề tốt cho sức khỏe, vì vậy mẹ cần hết sức thận trọng, cụ thể là:

Dễ bị sốc nhiệt

Sau khi sinh cơ thể mẹ khá nhạy cảm, nếu mẹ uống nước lạnh sẽ khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt, dễ bị sốc nhiệt.

Ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

Cơ thể mẹ sẽ yếu hơn sau sinh vì vậy nếu như đưa đồ ăn lạnh hay thức uống lạnh sẽ làm hại dạ dày, các mẹ bị lạnh bụng. Điều này khiến chất lượng giảm đi đáng kể. Ngoài ra uống nước đá lạnh sau sinh cũng khiến mẹ dễ bị tiêu chảy, ảnh hưởng đến nguồn sữa.

Dễ bị cảm lạnh

Một lý do nữa khuyên bạn nên tránh xa nước đá lạnh sau khi sinh đó là uống nước đá sau sinh có thể khiến cơ thể bạn dễ bị cảm lạnh, đồng thời thức uống này cũng được cho là nguyên nhân cản trở tử cung co lại như ban đầu.

Ảnh hưởng đến răng

Sau khi sinh khiến nội tiết tố của mẹ thay đổi khiến men răng và chân răng của mẹ yếu đi, vì vậy nếu mẹ uống nước lạnh ngay sau khi sinh sẽ khiến răng bị ê buốt, ngoài ra còn lăng nguy cơ bị viêm họng, thậm chí là bị đau đầu do nhiệt độ thấp khiến các dây thần kinh ê buốt gây ra những cơn đau.

Nói tóm lại sau khi sinh tốt nhất mẹ nên ăn chín uống sôi trong từ 1-3 tháng còn nếu kỹ hơn thì mẹ có thể kiêng nước lạnh đến khi hết thời gian con bú.

Sau sinh bao lâu được uống nước đá?

Theo lời khuyên của bác sĩ, các mẹ bỉm có thể ăn uống bình thường kể cả uống nước đá sau sinh 1 tháng. Vì khi đó sức khỏe của mẹ đã ổn định lại. Tuy vậy, kinh nghiệm dân gian thì khuyên các mẹ nên tránh uống nước đá trong ít nhất từ 2 – 3 tháng.

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất sữa, một ngày các mẹ cần uống từ 10-12 ly nước. Vì thế những ngày thời tiết oi bức, bạn vẫn có thể dùng nước đá lạnh để tránh ảnh hưởng đến lượng nước yêu cầu của cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên cần lưu ý một số điều sau:

• Nên tránh dùng nước quá lạnh, nhất là vào buổi sáng.
• Không nên uống nước đá quá thường xuyên, vân nên dùng nước ấm hay nước có nhiệt độ phòng để đảm bảo không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
• Trong các trường hợp đang ở phòng điều hòa, khi thời tiết trở lạnh, hoặc khi cơ thể đang yếu, mệt mỏi thì không nên uống nước đá.

Đối với những trường hợp sinh mổ, thời gian được uống nước đá còn phụ thuộc vào thể trạng mỗi người. Thực tế, không cấm các mẹ sau sinh mổ uống nước đá. Nhưng để giúp cho cơ thể hồi phục nhanh hơn và tốt nhất, nước ấm hay nước có nhiệt độ phòng vẫn là lựa chọn ưu tiên hơn.

Lưu ý khi mẹ bầu sau sinh chọn uống nước lạnh

Mẹ nên kiêng uống nước đá lạnh ít nhất là 1-3 tháng, khi uống nên chú ý uống nước lạnh nhưng độ lạnh vừa phải đừng quá lạnh nhé, nhiệt độ nước thích hợp nhất là ở khoảng 27 – 41°C với loại nước này sẽ giúp mẹ bầu sau sinh giải tỏa cơn khát và làm cho cơ thể sảng khoái hơn.

Ngoài ra mẹ cũng đừng quên uống nước ấm buổi sáng để đào thải độc tố, cải thiện lưu lượng máu, giảm căng thẳng, giảm trầm cảm sau sinh.

Khi mới uống nên uống mỗi ngày 1 ít thôi để cơ thể tập làm quen, để hạn chế nguy cơ bị tiêu chảy, lạnh bụng.

Như vậy qua bài viết trên chúng ta đã biết uống nước lạnh sau khi sinh con là điều hoàn toàn không nên, cho dù uống nước lạnh giúp bạn thỏa mãn cơn khát nhưng vì sức khỏe của cả mẹ và bé thì bạn hãy nên kiêng nhé, ít nhất là trong 3 tháng đầu sau sinh. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Kinh nghiệm hay Wikihoc.com