Giá trị dinh dưỡng của mì tôm

Mì tôm là sợi mì được rán qua dầu, tức là mì đã chín nên có thể ăn sống. Mì tôm nhiều chất carbonhydrates, chất béo bão hòa, calo, bột ngọt, nhưng lại ít chất xơ và vitamin, khoáng chất, nhìn chung mì tôm nghèo giá trị dinh dưỡng.

Ăn mì tôm sống có tốt không?

Việc đổ nước sôi để nấu mì tôm không làm thay đổi giá trị dinh dưỡng của mì tôm, cũng không làm mì tôm dễ tiêu hơn. Do đó, ăn mì tôm sống hay ăn mì tôm chế nước sôi cũng không có gì khác nhau.

Mì tôm không phải món ăn bổ dưỡng, nhưng nó giúp bạn no mau và có giá thành rẻ, do đó rất được học sinh sinh viên ưa chuộng.

Ăn mì tôm một cách điều độ

Bạn không cần phải bỏ hoàn toàn mì tôm khỏi thực đơn, việc ăn mì tôm sống cũng không gây hại gì miễn là bạn ăn 1 cách điều độ. Ăn mì tôm sống 1 đến 2 lần trong 1 tháng sẽ không gây bất cứ ảnh hưởng xấu nào để sức khỏe.

Tốt nhất, khi ăn mì tôm bạn nên nấu mì trong nước sôi, ăn kèm với rau, xúc xích, thịt bằm, trứng, … để bổ sung đạm, chất xơ và vitamin.

Mong rằng bài viết đã giải đáp cho bạn câu hỏi ăn mì tôm sống có tốt không. Hãy tiếp tục đón đọc các bài viết khác trên website của chúng tôi nhé.

Nguồn: Gia đình Việt Nam

Chọn mua các sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:

Wikihoc.com