Dưa hấu có rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: giàu vitamin A, B6 và C, các chất chống oxy hoá. Đặc biệt, dưa hấu không chứa chất béo nên có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đồng thời tốt cho người bị đái tháo đường hay bệnh tim. Nhiều người băn khoăn ăn dưa hấu nóng nên hạn chế ăn, vậy sự thật là như thế nào, câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

Dưa hấu nóng hay mát

Dưa hấu giúp làm mát cơ thể và giúp mang nhiệt cùng chất độc ra khỏi cơ thể thông qua tăng bài tiết qua thận vì vậy khi ăn dưa hấu bạn sẽ thấy mình đi tiểu nhiều lần hơn. Đó là lý do dưa hấu được chọn là loại trái cây lý tưởng giải nhiệt cho mùa hè nóng bức.

Theo y học Trung Quốc, dưa hấu là một giải pháp tốt cho giải nhiệt cơ thể thậm chí trong những ngày hè ăn dưa hấu sẽ khiến tâm trạng bạn thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi và lo âu, vì vậy dưa hấu được nhiều thầy thuốc đông y tín nhiệm chọn để giải nhiệt, lợi tiểu, thải độc, tiêu viêm, trị giun sán.

Các món ăn từ dưa hấu giúp làm mát cơ thể vào mùa hè

Dưa hấu hiện nay có rất nhiều loại có loại có hạt có loại không hạt, có loại màu đỏ có loại màu vàng. Có nhiều cách để ăn dưa hấu tuy nhiên làm sao để có món dưa hấu làm mát cơ thể thì bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:

Tạo que kem dưa hấu

Đây không chỉ là món ăn yêu thích của người lớn mà cả trẻ em cũng rất thích, cách làm kem que dưa hấu cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt miếng dưa hấu có kích thước tùy ý sau đó chèn thanh gỗ xuyên qua miếng dưa hấu và để đông trong tủ lạnh. Vậy là bạn sẽ có một que kem dưa hấu cực mát, cực ngon.

Tạo sinh tố trái cây

Trộn dưa hấu với dưa đỏ, dưa chuột, nho, táo… sẽ cho bạn món sinh tố trái cây hấp dẫn với nhiều màu sắc và nhiều chất dinh dưỡng hơn.

• Cách làm sinh tố dưa hấu sữa tươi mát lạnh đẹp da

Dưa hấu xay

Bạn mua dưa hấu về bổ ra sau đó tách bỏ hạt, đồng thời vắt lấy 1 muỗng canh nước chanh với 1 miếng gừng bóc vỏ. Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn là bạn đã có một ly dưa hấu xay thơm ngon, nếu thích ngọt bạn có thể cho thêm chút đường.

Như vậy với những thông tin phía trên chắc bạn đã biết ăn dưa hấu mát hay nóng đúng không? Vậy bây giờ đã có câu trả lời thì bạn hãy yên tâm khi ăn loại trái cây bổ dưỡng này nhé!

Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống

Wikihoc.com