Trà xanh

Hẳn ai thích uống trà đều biết được giá trị sức khỏe mà trà xanh mang lại cho cơ thể, từ ngăn ngừa lão hóa đến bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư,…

Với 4 – 5 cốc trà xanh mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được tăng cường bảo vệ khỏi các bệnh tật như cao huyết áp, mỡ máu, xơ vữa động mạch,…

Và hơn nữa, trà xanh còn giúp cơ thể giải nhiệt, loại bỏ độc tố, đặc biệt có ích cho cơ thể mùa nắng nóng. Thành phần chất chống oxy hóa trong trà xanh có tác dụng hơn nhiều so với Vitamin C và Vitamin E, những loại Vitamin cần thiết cho ngày hè.

Làm cốc trà xanh ướp lạnh giữa tiết trời oi nóng giải khát thật tuyệt. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh ban đêm, nó sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là thức uống thanh tao thích hợp uống trong mùa xuân hè, giúp bài trừ độc tố, lợi hầu, tiêu viêm sưng, làm sáng mắt, giải nhiệt, có thể chống lại các chất hóa học độc hại tích tụ trong cơ thể và các tia phóng xạ.

Uống 1 cốc trà hoa cúc nửa giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn, hẳn bạn sẽ ngủ tròn giấc hơn trong tiết trời oi nóng.

5 – 10 g trà hoa cúc bạn hãm với nước nóng 70 độ C, bỏ nước đầu và thưởng thức.

Trà lá sen

Trà lá sen có tác dụng thanh tâm, tản nhiệt, dưỡng tâm trí và giải nóng,… vì thế mà rất thích hợp làm thức uống giải nhiệt cho cơ thể.

Hơn thế, tác dụng an thần tự nhiên, giảm bớt căng thẳng, lo lắng của trà sen còn rất hữu ích cho tâm sinh lý con người giữa thời tiết oi bức, với áp lực công việc và cuộc sống.

Trà sen còn rất tốt cho da và hoạt động của hệ tiêu hóa, thêm 1 lý do để dùng nó cho những ngày nắng nóng.

5 g trà lá sen bạn hãm nước uống trong ngày, không nên dùng quá nhiều sẽ kém hiệu quả và tác dụng phụ.

Nếu không có thói quen uống trà thì ít nhất với công dụng trên, bạn cũng nên thử 1 chút trong số chúng để cơ thể giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi trong tiết trời oi nóng hiện tại nhỉ! Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thử một số loại trà đóng chai như trà thảo mộc Dr Thanh, trà Olong Tea Plus,…

Xem thêm: Trà có hết hạn không?

Trang tham khảo thông tin: suckhoe.vnexpress.net