10 lợi ích của trà hoa cúc khiến ai cũng phải uống mỗi ngày

Trà hoa cúc hay trà bông cúc có thành phần chính là bisalobol (levomenol) có tác dụng chống kích ứng, chống viêm, chống nhiều loại vi khuẩn, giúp thư giãn tinh thần, giảm nhức đầu và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Người nước ngoài rất thích uống trà hoa cúc mỗi ngày bởi các lợi ích mà nó mạng lại.

Điều trị chứng mất ngủ

Trà hoa cúc được xem là vị thuốc tự nhiên, điều trị rất hiệu quả chứng mất ngủ lâu năm, vì chúng có tác dụng giúp tinh thần thư thái, và làm dịu các triệu chứng căng thẳng. Dùng trà hoa cúc vào buổi tối trước khi ngủ, sẽ khiến bạn ngủ sâu giấc hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Theo một số nghiên cứu tại Mỹ, trong trà hoa cúc có chứa một lượng chất apigenin, có tác dụng ngăn ngừa sự lan rộng của các tế bào ung thư hiệu quả.

Giảm đau bụng kinh

Theo báo Lao Động, hoa cúc có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm bớt đau bụng trong kỳ kinh nguyệt và các chứng co thắt dạ dày. Trà hoa cúc làm tăng mức glycine trong cơ thể, giúp giảm cường độ co thắt cơ bắp, làm giãn các cơ giúp giảm đau.

Hỗ trợ tiêu hóa

Chamomile có trong trà hoa cúc có thể làm giảm co thắt ở lớp lót bên trong của dạ dày, do đó giúp giải phóng khí không cần thiết và đầy hơi trong đường tiêu hóa. Uống trà hoa cúc thường xuyên giúp ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa trong thời gian dài.

Có lợi cho tim mạch

Trà hoa cúc chứa flavonoid được chứng minh giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạch vành và đau tim. Trà hoa cúc rất giàu chất chống oxy hóa và cũng có đặc tính chống viêm. Điều này rất có lợi trong việc giữ cho trái tim khỏe mạnh mẽ và hoạt động một cách nhịp nhàng.

Giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Trà hoa cúc giúp điều chỉnh nồng độ glucose và insulin trong cơ thể, vì thế có thể ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng uống trà hoa cúc rất có lợi trong việc giữ lượng đường trong máu thấp, điều này đặc biệt có lợi đối với những người mắc bệnh tiểu đường, vì họ cần duy trì lượng đường trong máu một cách ổn định.

Giảm lo âu căng thẳng

Theo báo Lao Động, chất chamomile trong trà hoa cúc có tác dụng làm dịu cơ thể, đưa bạn vào trạng thái thư thái, có thể giúp làm dịu các dây thần kinh do đó làm giảm lo lắng.

Xem thêm: Cách làm trà hoa cúc mật ong giúp giảm stress hiệu quả.

Chăm sóc da tốt hơn

Chất chamomile cùng các chất chống oxy hóa có tác dụng giúp chống lại các gốc tự do. Điều này có lợi trong việc ngăn ngừa vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, làm làn da trở nên mịn màng hơn.

Ngoài ra, thói quen uống trà hoa cúc hàng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da của bạn từ sâu bên trong. Trà hoa cúc cũng có thể được sử dụng trong các công thức làm đẹp tự chế để cải thiện và duy trì sức khỏe làn da.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trà hoa cúc có đặc tính kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp hoạt động một cách có hiệu quả. Chính vì thế dùng trà hoa cúc thường xuyên có thể làm giảm khả năng bị cảm lạnh và ho.

Điều trị cảm lạnh

Một trong những tác dụng của trà hoa cúc là giải cảm lạnh rất tốt. Khi có các triệu chứng như ho, sốt, nhức đầu, chảy nước mũi… bạn nên uống một tách trà hoa cúc nóng và để nó phát huy công dụng. Bạn cũng có thể hít hơi nước từ trà sẽ giảm bớt mũi tắc nghẽn, chảy nước mũi và đau họng.

Xem thêm: Mẹo hạ sốt nhanh cho bé từ trà hoa cúc.

Những lưu ý khi dùng trà hoa cúc:

– Để phát huy tốt công dụng nên uống trà hoa cúc sau bữa ăn khoảng 20 phút.

– Trà hoa cúc là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, phụ nữ khi mang thai không nên sử dụng loại trà này, vì chúng không tốt cho hệ tiêu hóa của thai phụ và có thể gây tiêu chảy.

Xem thêm: Ai không nên uống trà hoa cúc?

– Bạn nên đến các siêu thị lớn để chọn mua trà hoa cúc, tránh mua phải hàng giả, kém chất lượng và gây hại cho sức khỏe.

Qua bài viết này bạn đã biết lợi ích tuyệt vời của trà hoa cúc đối với sức khỏe. Hãy bổ sung thói quen uống trà hoa cúc mỗi ngày để cải thiện tình trạng sức khỏe nhé.

Nguồn: Báo Lao Động

Kinh nghiệm hay Wikihoc.com