TOP ứng dụng tập Yoga tốt nhất trên điện thoại 2018

Yoga là bộ môn luyện tập giúp bạn cải thiện sức khỏe, cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và tâm linh của người tập. Thường thì chúng ta sẽ đến các lớp tập Yoga, ở đó bạn sẽ có giáo viên hướng dẫn chi tiết cho bạn những bài tập Yoga, tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để đến phòng tập.

Đừng lo vì bạn hoàn toàn có thể tự tập luyện Yoga tại nhà, hiện nay có rất nhiều ứng dụng tập Yoga trên điện thoại giúp người tập không cần đến phòng tập mà vẫn có thể giúp bạn cải thiện được sức khỏe cũng như có thêm kiến thức về bộ môn này. Dưới đây là tổng hợp những ứng dụng tập Yoga mà bạn có thể sử dụng trên điện thoại.

1. Pocket Yoga

Với Pocket Yoga cho iOS, bạn có thể luyện tập Yoga theo nhịp độ mong muốn tại không gian riêng trong ngôi nhà của mình. Chỉ cần trải thảm tập ra, bật Pocket Yoga trên điện thoại và đặt ở phía trước và ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn qua tất cả các bài học.

Bạn có thể chọn từ 27 bài học khác nhau về thời lượng và mức độ khó, tìm hiểu các tư thế Yoga trong Từ điển tư thế, ở đó bạn sẽ được giải thích chi tiết về tư thế, căn chỉnh thật chính xác và lợi ích đạt được.

Pocket Yoga cho iOSPocket Yoga cho Android

Những tính năng chính của Pocket Yoga

• Hướng dẫn giọng nói và hình ảnh chi tiết chỉ dẫn cho bạn về các tư thế, bao gồm từng nhịp hít và thở.
• Hơn 200 ảnh minh họa tư thế Yoga đẹp mắt thể hiện căn chỉnh và tư thế chính xác.
• Từ điển tư thế Yoga chứa mô tả và lợi ích của từng động tác.
• Mở khóa nhiều môi trường mới khi bạn tiến xa hơn trên con đường luyện tập Yoga.
• Nhanh chóng xem trước bài tập để biết rằng liệu nó có phù hợp với bạn trước khi bắt đầu hay không.
• Duy trì nhật ký cho tất cả các bài luyện tập Yoga để theo dõi quá trình của bạn.
• Cái bài tập được thiết kế bởi những người hướng dẫn Yoga giàu kinh nghiệm.
• Phát nhạc từ thư viện nhạc của bạn hoặc trên ứng dụng phát nhạc khác, thay thế cho âm nhạc mặc định.
• Hoạt động với ứng dụng Health. Theo dõi luyện tập, nhịp tim và lượng calo bị đốt cháy.

2. Yoga Studio

Yoga Studio
Yoga Studio cho iOS
Yoga Studio cho Android

Với Yoga Studio, bạn sẽ dễ dàng tìm kiếm bài học Yoga, thời gian và cường độ luyện tập phù hợp với nhu cầu của bản thân. Luyện tập theo video với âm nhạc nhẹ nhàng và giọng nói hướng dẫn thư giãn. Ngoài ra, ứng dụng còn có các lớp học tùy chỉnh cho mọi đối tượng từ những người mới bắt đầu đến người theo học lâu năm.

Tính năng chính của Yoga Studio:

• Hơn 100 video Yoga và thiền có sẵn với các cập nhật thường xuyên để bạn luôn được trải nghiệm những thứ mới mẻ.
• Các bài tập Yoga và Thiền định độc đáo trong video HD giúp cho việc học và luyện tập.
• Tùy chỉnh hoặc tạo video HD độc đáo của riêng bạn.
• Theo dõi lịch trình lớp học.
• Thư viện bao gồm 280 tư thế Yoga với hướng dẫn và lời khuyên chi tiết.
• Thay đổi và tùy chỉnh bài tập cho phù hợp với nhu cầu của riêng bạn.
• Nhanh chóng tìm kiếm các bài tập dựa theo thời lượng, tác dụng, khả năng hoặc mức độ, cường độ.
• Có các bài tập Yoga phù hợp cho người mới tập và đã tập lâu năm.

3. Yoga Monkey

Yoga Monkey cho iOS

Yoga Monkey cho phép bạn luyện tập với thời gian linh hoạt ở những bài tập đã được thiết kế sẵn cho người tập với nhiều cấp độ khác nhau từ 1 đến 10, hỗ trợ từ người mới cho đến những chuyên gia Yoga, khi bạn hoàn thành những bài tập ở cấp độ hiện tại, những cấp độ cao hơn sẽ mở ra và để nâng cấp bài luyện tập của bạn. Bạn sẽ thường xuyên nhận được lời nhắc nhở để luyện tập đúng hướng.

4. Daily Yoga

Daily Yoga cho iOSDaily Yoga cho Android

Daily Yoga là một trong những ứng dụng hướng dẫn tập Yoga toàn diện nhất hiện nay, nó cung cấp những bài tập Yoga năng động với những khoảng thời gian và cấp độ khác nhau, video HD, hướng dẫn trực tiếp bằng giọng nói, âm nhạc nhẹ nhàng, cộng đồng xã hội và rất nhiều tính năng khác.

Cho đến nay, Daily Yoga đã cung cấp cho người dùng rất nhiều khóa học bao phủ mọi bộ phận trên cơ thể và các cấp độ khó khác nhau, những khóa học Yoga được Daily Yoga cung cấp hoàn toàn miễn phí cho mọi người tập Yoga để trải nghiệm phần hướng dẫn tập luyện chuyên nghiệp nhất.

Những tính năng chính trên Daily Yoga

• Hơn 45 bài tập yoga, 300+ tư thế trong thư viện và 18 file nhạc nền.
• Video HD cho hiển thị toàn màn hình và landscape, giọng nói hướng dẫn trực tiếp từng bước một + BGM.
• Nhiều chương trình yoga với các phiên được lên lịch rõ ràng nhằm giúp người dùng đạt được kết hoạch rèn luyện tốt nhất.
• 3 cường độ tập luyện khác nhau (bình thường / trung bình / mạnh) cho bạn lựa chọn.
• Nhiều khoảng thời gian khác nhau (5/ 10/ 15/ 20/ 30/ 45 phút) để bạn lựa chọn.
• Rất nhiều bài tập và chương trình được thêm liên tục.
• Tương thích với tất cả điện thoại và máy tính bảng.

5. Global Yoga Academy

Global Yoga Academy cho iOS

Global Yoga Academy là ứng dụng tập Yoga truyền cảm hứng cho bạn sống một cuộc sống lành mạnh hơn với một thư viện hơn 200 động tác Yoga và tất cả mọi thông tin chi tiết cần thiết về chúng. Bạn có thể tập Yoga mọi lúc mọi nơi. Từ người mới bắt đầu cho đến những chuyên gia Yoga, hãy truy cập vào các lớp Yoga tùy chỉnh có sẵn và tìm kiếm bài học phù hợp với khả năng và nhu cầu của mình để đạt được mục tiêu đã đề ra.

Ứng dụng tập Yoga Global Yoga Academy cũng có nhiều lớp học Quick Yoga bao gồm các chương trình tập trung cao độ như Yoga cho đau lưng, Yoga cho vận động viên và bài tập Chào Mặt Trời. Các video HD với hướng dẫn âm thanh dễ hiểu sẽ chỉ dẫn cho bạn qua từng buổi tập như một giáo viên vậy.

Tính năng chính của Global Yoga Academy

• Phù hợp với mọi người dùng: từ mới bắt đầu cho đến trung cấp và cao cấp.
• Các lớp Yoga và thiền định có sẵn với chất lượng HD
• Chọn các mốc thời gian luyện tập từ 5 phút cho đến 1 tiếng.
• Thư viện hơn 200 động tác Yoga với lời khuyên và hướng dẫn chi tiết bao gồm lợi ích của từng động tác.
• Dễ dàng tùy chỉnh hoặc tạo các lớp Yoga của riêng bạn để phù hợp với nhu cầu cá nhân (chọn khả năng, cường độ, lợi ích và thời lượng luyện tập).
• Chọn từ nhiều âm thanh nền hoặc stream danh sách nhạc của bạn để chuyển động theo nhịp điệu của riêng mình.
• Lập lịch trình các lớp học, giúp bạn không bỏ lỡ bất kỳ buổi học nào.
• Theo dõi quá trình và kiếm phần thưởng thành tích để giữ vững tinh thần.
• Tất cả các cài đặt tùy chỉnh và quá trình của bạn được lưu lại, cho phép bạn luyện tập Yoga với Yoga Academy trên bất kỳ thiết bị nào.

6. Yoga – Poses & Classes

Yoga Poses & Classes cho iOS Yoga Poses & Classes cho Android

Yoga Poses & Classes là một thư viện yoga gồm rất nhiều những bài học yoga bằng video chất lượng với đầy đủ tư thế từ dễ đến khó. Các phong cách Yoga khác nhau trong ứng dụng được kết hợp lại để cải thiện sự cân bằng của cơ thể. Giúp người dùng học cách tập trung vào cách thở, hồi phục cơ bắp và sự linh hoạt của cơ thể.

Những tính năng có trên Yoga – Poses & Classes

• Hơn 100 bài học gồm đầy đủ các tư thế để tập theo, từ cơ bản đến nâng cao.
• Tạo các bộ sưu tập tập luyện để đạt được mục tiêu luyện tập cụ thể.
• Hơn 20 lớp học yoga độc đáo được thiết kế bởi các chuyên gia yoga đã được chứng nhận.
• Tăng tính linh hoạt để tăng hiệu suất của bạn.
• Loại bỏ stress và tập trung vào năng lượng tích cực.
• Cân bằng lại cơ thể.
• Bộ sưu tập âm thanh, giai điệu tạo vô số các bầu không khí, giải phóng mọi áp lực và lo âu

7. 5 Minute Yoga

5 Minute Yoga cho iOS5 Minute Yoga cho Android

5 Minute Yoga, cái tên nói lên tất cả, ứng dụng tập Yoga này dành cho những người bận rộn, nhất là nhân viên văn phòng không có quá nhiều thời gian để dành cho Yoga. Trong 350 bài tập Yoga ngắn, bạn có thể chọn ra những bài tập phù hợp, đơn giản mà hiệu quả, giúp cơ thế và tâm trí phục hồi nhanh chóng chỉ trong vòng 5 phút.

Mỗi phiên được tạo ra từ một lựa chọn Yoga đơn giản nhưng hiệu quả nó mang lại rất lý tưởng cho người mới tập, các tư thế được hiển thị rõ ràng và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo người dùng thực hiện một cách chính xác nhất.

Vì thời gian mỗi bài tập chỉ trong 5 phút, cho nên 5 Minute Yoga chỉ dành cho những tình huống như một bài tập hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới, một cách đơn giản để giảm căng thẳng trong văn phòng hoặc thư giãn bằng bài tập trước khi đi ngủ.

8. YOGamazing

YOGAmazing cho iOS

Ứng dụng Yogamazing cung cấp cho người dùng quyền truy cập vào những phiên video YOGAmazing đầy đủ các bài tập, các phiên video YOGAmazing là 25 phút, giúp người dùng lấy lại sự cân bằng của cơ thể, giảm stress… Bạn còn có thể lập lịch tập Yoga của mình trên YOGAmazing.

Ngoài ra YOGAmazing được tích hợp các ứng dụng mạng xã hội như Twitter, Facebook… tích hợp chức năng email và chức năng gọi. Thêm nữa YOGAmazing còn có các tính năng hấp dẫn như: 50 buổi tập Yoga có sẵn mọi lúc. Thêm một bài học video yoga một lần mỗi tháng. Nhiều hình ảnh truyền cảm hứng yoga tuyệt đẹp cho bạn trên điện thoại

9. Universal Breathing – Pranayama

Pranayama cho iOSPranayama cho Android

Universal Breathing – Pranayama hơi khác một chút so với các ứng dụng ở trên, ứng dụng này giúp người dùng đào tạo phổi của mình và học cách thở cho đúng cách, đó cũng là một phần cực kỳ quan trọng của việc tham gia hình thức tập luyện này.

Không chỉ vậy, Universal Breathing – Pranayama còn giúp bạn cải thiện khả năng thực hành yoga và phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, giảm chứng đau đầu và đau nửa đầu.

Chỉ cần thực hành thở chậm 15 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn làm giảm căng thẳng và các bệnh liên quan đến căng thẳng. Pranayama được tạo ra bởi các bác sĩ, nhà phát triển và nhà thiết kế tốt nhất để cung cấp cho bạn trải nghiệm hoàn hảo về việc hơi thở có chánh niệm hay hơi thở có ý thức. Sử dụng các kiểu nhạc khác nhau để giúp bạn sảng khoái vào buổi sáng khi thức dậy hoặc thư giãn trước khi ngủ.

10. Fitstar Yoga

FitStar Yoga cho iOS

Với FitStar Yoga bạn sẽ được cung cấp những bài tập phù hợp ở mọi cấp độ được chuyên gia Tara Stiles hướng dẫn, từ người mới bắt đầu cho đến những bài tập Yoga chuyên nghiệp.

Bạn có thể nâng cấp lên bản Premium để truy cập những phiên độc quyền trên FitStar Yoga, những tùy chỉnh để giảm cân, nhận một loạt các bài tập mới bổ sung hàng tháng, video HD, các buổi tập của FitStar Yoga liên tục cá nhân hóa trải nghiệm dựa trên phản hồi, mục tiêu và khả năng của bạn, giống như một người hướng dẫn Yoga cho cá nhân bạn thôi vậy. FitStar cũng liên tục đem đến cho bạn những tư thế mới để giữ mọi thứ vui vẻ, tươi mới và phù hợp hơn.

Trên đây là tổng hợp ứng dụng tập Yoga trên điện thoại, với những ứng dụng này bạn có thể lựa chọn để phù hợp với nhu cầu tập của bản thân nhất.